在生活中教会孩子练习拍球的技巧

　　• 为什么让孩子练习拍球

　　• 拍球一方面可以提高孩子的手眼协调能力、上肢肌力、节奏感，另一方面持续拍球对孩子的注意力培养有着重要的作用。

　　• 拍球所需的基本条件条件：

　　• 1、上肢关节肌肉充分放松

　　• 2、上肢有一定的肌力及协调能力

　　• 3、有一定的节奏

　　• 4、有一定的自我控制能力

　　• 怎样教孩子练习双手拍球呢?

　　• 不同类型孩子练习拍球的方法不同：

　　• 1、针对肌力差，双手没有拍球意识的孩子

　　• 第一步：双手压球：练习双手向下用力压球，待孩子有意识双手用力向下压球，反复练习

　　• 第二步：培养节奏，家长和孩子面对面站或坐好，和孩子一块拍球，让孩子能随着家长的节奏慢慢拍，慢慢让孩子独立控制节奏，

　　• 第三步：独立弯腰拍球，孩子有意识拍球3—5下后，家长可以脱离协助让孩子自己慢慢控制节奏，(注意指令加上去,家长的指令能够把孩子带动起来，清晰有力度)

　　• 第四步：孩子能独立站直身持续拍球。

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　　• 2、针对节奏感不良，视觉注视能力差的孩子

　　• 第一步：练习拍大龙球:首先强化孩子的节奏感，大龙球目标较大，孩子只需要节奏配合既可，孩子能独立拍50—100下大球就可以进行下一步训练。

　　• 第二步：练习双手拍篮球(选择弹力好的胶质篮球会更好)，孩子有了拍大龙球的经验，自己再拍篮球就会比较容易。

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　　• 3.针对上肢紧张的孩子练习拍球：

　　• 第一步：练习快速空拍：如果孩子不能控制较快的节奏，家长可以被动拿着孩子双手快速拍固定好的篮球，让孩子能独立快节奏拍老师手里的球。

　　• 第二步：培养节奏，家长和孩子面对面站或坐好，和孩子一块拍球，让孩子能随着家长的节奏慢慢拍，慢慢让孩子独立控制节奏，

　　• 第三步：独立拍球，孩子有意识拍球3—5下后，家长可以脱离协助让孩子自己慢慢控制节奏，(注意指令加上去,家长的指令能够把孩子带动起来，清晰有力度)

　　• 第四步：孩子能独立站直身持续拍球。

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　　• 4.针对触觉敏感孩子(尤其是手部触觉敏感，习惯用指尖点球或是用掌根拍球)练习拍球

　　• 第一步：触觉适应:一方面给孩子多做手部的触觉刺激，另一方面让孩子练习用手掌拍球，让孩子首先适应手掌拍球，同时要多鼓励孩子。

　　• 第二步：培养节奏，家长和孩子面对面站或坐好，和孩子一块拍球，让孩子能随着家长的节奏慢慢拍，慢慢让孩子独立控制节奏，

　　• 第三步：独立拍球，孩子有意识拍球3—5下后，家长可以脱离协助让孩子自己慢慢控制节奏，(注意指令加上去,家长的指令能够把孩子带动起来，清晰有力度)

　　• 第四步：孩子能独立站直身持续拍球。

　　• 总之，训练中找到孩子的基础点有针对性的训练会起到事半功倍的效果