自闭症儿童呼吸训练

　　一、言语的产生过程 言 语 发声系统 构音系统 呼吸系统 产 (发声器官) (构音器官) (呼吸器官) 生呼吸系统的构成: 呼吸系统是言语产生的动力源，包括：肺、气管、支气管、肋骨、膈肌以及胸腹部的呼吸肌群。

　　二、呼吸放松训练 —肩部放松训练双肩交替运动单臂划圈运动双肩划圈运动双肩耸立运动双肩晃动运动双肩交替运动以故事方式进行（一） 秋天到了，小朋友和妈妈去摘苹果。小朋友用右手摘，再换左手摘一个。摘一个，再摘一个。摘啊摘啊。好累啊！ //休息一下做做运动。右手划个大大的圈儿，左手也划个大大的圈儿。划圈。//双手一起来划圈儿，前边划一个，后边划一个。前边儿，后边儿。//啊，好舒服啊。真舒服。 //我和妈妈拉手回家去。以故事方式进行（二）今年夏天，爸爸教我学游泳。泳衣放得太高了，我要踮起脚才能拿到它。哎。还有泳圈。到了游泳馆，爸爸先教我学划臂，右手划个圈儿，左手划个圈儿。还有向后划圈儿。右手，左手。接着学双手划圈儿。前边，后边。好了，基本动作我学会了。现在要下水了，我还真害怕。没关系，放松一下。我学会游泳了，真高兴。

　　三、呼吸训练 1.生理呼吸吸气和呼气是为了将氧气吸入肺，而将二氧化碳排出体外。人体在生理呼吸和言语呼吸两种状态下，呼吸肌群的运动是迥然不同的。生理呼吸时吸气是一个主动过程，呼气则是依靠弹性回缩力量的一个被动过程。生理呼吸过程中，吸气和呼气的时间比为值2：3。 2.言语呼吸言语时，既要完成气体交换，维持生命的需要，同时又要完成发声的任务，呼吸量增大了。言语时，胸腹呼吸肌群均主动参与了呼吸运动。言语过程中，吸气时间更短、呼气时间更长。比值为1：9。 3.胸式呼吸的危险性胸式呼吸造成肺活量减少，极有可能出现呼吸支持的力量减弱，继而出现喉部过于紧张，导致说话吃力、气短、高音调、硬起音的发音功能亢进症状，反映到最长声时明显缩短。 造成吸气肌群（膈肌除外）的长期紧张状态，并波及到喉颈部发音肌群。 4.生理呼吸训练生理呼吸训练的主要目的是将错误的胸式呼吸转变为腹式呼吸。它是通过不同的体位帮助孩子建立正确的生理腹式呼吸方式，使孩子能够充分利用呼出气流进行有效的发声活动。 1)生理呼吸训练是在一中舒适的状态下进行的。营造一种轻松的氛围。2)生理呼吸分四节七个步骤：第一节为仰位训练包括四个步骤，即闭目静心、腹部感觉，胸腹同感、口腹同感 ①闭目静心仰躺在床上，双手自然的平放于身体两侧，全身放松，闭眼，保持该姿势数分钟。腹部感觉 ②观察呼吸状况，一只手放在腹部，感觉这只手是如何随着呼吸而上下起伏的，保持该姿势数分钟。 ③胸腹同感一只手放在腹部，另一只手放在胸部。只有放在腹部的手随着呼吸上下运动。如果双手都上下运动，重新开始第一步训练。 ④口腹同感收紧双唇发/p/音，放在口前的手能感觉到气流喷出。此时腹肌应该主动参与呼吸运动。

　　四、生理呼吸到言语呼吸的过渡

1.吸气与呼气发声的有机结合训练 1)哼姆法 (可换作“a”等简单音) 向前走三步，同时慢慢地吸一次气。当你的腿准备迈出第四步时，就开始加入“哼姆”的发音，该发音延续到第六步。然后进入下一个循环，走三步吸一次气，训练三步发音，直到发音比较自然为止。 2)吸气与呼气发声的有机结合训练 ①数数法向前走五步，同时慢慢地吸一次气。当你的腿准备迈出第六步时，开始数 1-2-3-4-5，每走一步就数一个数。然后你就进入下一步循环，走五步吸一次气，然后在接下来的五步中从 1 数到 5。坚持练习，直到一口气能数数自如。

2.拟声训练 做开火车的游戏，同时发出u--- 的声音。做骑马的游戏，同时发出da da da da 的声音。模拟乌鸦飞，边飞边发出wa wa wa wa 的声音。模拟小鸭的叫声ga ga ga ga 的声音。模拟小鸡的叫声ji ji ji ji 的声音。模拟小猫的叫声miao miao miao miao 的声音。模拟小狗的叫声wang wang wang wang 的声音模拟秒针走动的声音dida dida dida dida 的声音。

3.言语呼吸训练 增加肺活量的训练 ,这个训练的目的是为说话建立充足的气流储备。训练步骤： ①发长长的/a¡ª¡ª/；②记录下发/a¡ª¡ª/音时持续的秒数；③进 行延长发音的训练并使之超过你上一次的水平；④通过训练，大概每周能超过上次水平的1-2秒。坚持训练，直到发音的延长时间能处于和孩子实际年龄和性别一样的范围。

2.用力呼气训练 1)吹蜡烛 2)吹乒乓球 3)吹“青蛙” 有关呼气练习的训练方法还有很多，我们也可自己设计多种多样的训练方法。提高孩子的学习兴趣。

3.呼气控制训练 1)吹蜡烛 2)吹肥皂泡 3)吹哨子 4)吹纸条

4.唱音训练 1)长音训练 i--------- bi-------- i-------- u-------- gu-------- u-------- 2)短音训练根据汉语声韵母的#p#分页标题#e#构音音位,长音训练设计如下: a---------------------------- da-------------------------- ta---------------------------- i---------------------------- bi--------------------------- pi----------------------------- bu-------------------------- gu--------------------------- ku---------------------------- 3)长音与短音结合训练

5.逐字增加句长训练获得自然舒适的言语呼吸的最佳方式之一就是模仿目标语句。训练时，由教师或家长大声说一句话，然后由孩子模仿读一遍。在模仿发音的过程中，呼吸只是一个无意识的过程，尽可能在一次呼气时用一种轻松自然的方式进行朗读。 逐字增加句长训练的例句： 妈妈。 妈妈好。 我爱妈妈。 妈妈也爱我。 我爱我的妈妈。 我爱我的好妈妈。 妈妈爱我，我爱妈妈。

6.停顿换气训练天一亮，（p）小猪就起来了，（p）他大声喊：（p）“小兔，（p）小蝴蝶， （p）天亮了，（p）我们一起去玩吧！”（p）小兔，（p）小蝴蝶说：（p）“好吧！（p）我们一起去玩。”（p）他们在森林里一起玩得真高兴。