改变刻板多变通，五条建议轻松试
更新时间：2016-08-10
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日常安排的变化，外人出其不意的举止往往会困扰自闭症孩子。父母、老师常常要应对孩子在压力和焦虑之下的行为结果。而这些压力和焦虑就是来自他们的刻板。这种“疲于应对”，使得他们难以系统地教导孩子学会灵活思维。今天我给大家几个小建议，可以轻松教孩子学会变通。
首先，你要意识到你的孩子可能根本不理解这个世界是如何运作的。人们为什么要做决定，又或者为什么日常的惯例有时候必须做出改变。为了在陌生环境里能放松自己，你的孩子可能会依赖于某种意义上的可预测性，而意想不到的变化可能给孩子带来极大的压力。
试试用日历来对孩子进行具体而又系统的“忍受变化”的教育。你要保证日历上有空白的地方来写下每天的活动安排。
可以使用一块“事项变化板”。它可以单独使用，也可以与你的日历一起使用。最常见的“事项变化板”就是一块挂厨房里的白板。这块白板平时是空白的，什么也不写。但当日历上安排的事情出现变化时，就写在这块板上(比如看医生、有访客或者类似每月灾难的信号)。你要教孩子每天都检查一下这块白板，看看有没有什么安排上的变化，养成习惯。
每周一次或两次有意制造点小变化(不要太大的变化也不要刺激到孩子的情绪，像改天去购物或者放学后去探望某个人等)，这样孩子逐渐就会习惯看到白板上出现的变化。
如此一来，当家里有的日常习惯安排出现问题，不得不做出变化的时候，你就可以把这个改变写在白板上并引导孩子去看。对孩子来说，变化可能仍然令他不爽，但通过使用这样系统化地“引入变化”，就可能让孩子更容易地接受“变化”，反应没那么大。
教导孩子学习让自己冷静、放松的方法。例如：深呼吸两次、搓手，闭上眼睛，然后再深呼吸两次，每天练习几次。当预见到有孩子难以接受的事情要发生时，按上面的步骤去做。每次预测这样的事情就练习，养成习惯(像检查日历或变化事项板一样进行练习)。
一旦孩子学会了检查日历以及厨房里的“变化事项板”，试着弄一个方便携带的“预警器”。比如，在手机的日历上写变化事项，然后养成习惯。每天在手机上检查家里有什么变化。出门的时候，在车里放一块白板用来写下临时的变化来提醒孩子。
要记住所有这一切都只是他们的大脑学习方式的问题。他们害怕改变不是他们人格上有缺陷,也不是故意来和你捣乱，只是他们对压力和焦虑的本能反应而已。如何教孩子在事情给他造成困扰迷惑的时候，他们应该如何处理情绪,是父母或老师的重要职责之一，也是学会情绪管理，以积极的方法和外界互动的重要部分。
