13项日常生活中的前庭功能训练项目和技术要领

前庭功能训练再日常生活中也可以广泛开展，家里的卧具、小区道路两边的台阶以及游乐场的滑梯等都是儿童前庭训练的现成设备，家长或训练人员应该充分利用这些条件，将感统训练室内的训练活动应用于日常生活中，这样可以提高儿童训练的主动性和积极性但同时也要十分注意儿童的安全防护问题。训练项目和技术要领参见如下：

日常生活训练活动举例

一、家庭环境

项目1：

项目名称：卧滚
技术要领：儿童卧床上或地毯上，肢体伸直舒展，成人助推儿童臀部或肩部翻滚，或借助床单翻滚效果更佳。

项目2：

项目名称：坐滚
技术要领：儿童坐床或地板上，双手扳双腿后仰，背滚至头颈部后自然返回，如此往复多次甚至几十次不等，该活动俗名“不倒翁”或“刺猬滚”。

项目3：

项目名称：床面蹦跳
技术要领：在成人的陪护下，儿童在席梦思床面上蹦跳。或家庭购置蹦蹦床进行训练。

项目4：

项目名称：原地转圈
技术要领：儿童在床上或居家其他地方站立旋转，多需成人保护和支持。

二、社区公园等环境

项目5：

项目名称：走哽
技术要领：小区、公园道路两边的埂实际上是一大型的“平衡木”，儿童在上面行走或慢跑可以很好地锻炼平衡功能和本体感觉能力。在确保安全，不影响他人，不破坏绿化的情况下，家人应该鼓励儿童走路埂。起初，儿童走埂需要成人扶持，随能力提高。儿童不仅可独自完成，还可以尝试闭眼行走。

项目6：

项目名称：滑梯
技术要领：在社区滑梯上游戏滑行。

项目7：

项目名称：溜滑板车
技术要领：先操作三轮滑板车，再操作两轮滑板车；先平地上滑，后在缓坡上滑（公园）成人要尽早教会儿童使用滑板车的制动装置（手刹或脚刹）。

项目8：

项目名称：旋转盘
技术要领：社区常用健身器材，圆形铁质，上下两个圆盘以轮轴相连接。旋转盘旁设有辅助架，供训练者扶握。训练者站立其上，手扶辅助架旋转躯体。儿童使用该设备训练时，要注意安全，特别是初次使用时要由成人扶持，否则儿童会从旋转盘上滑落。

项目9：

项目名称：公园游乐
技术要领：公园不少游乐设施（如过山车、跳床蹦极、充气堡等）。

三、其他环境

项目10：

项目名称：沙丘活动
技术要领：具有强烈的前庭刺激功能，儿童在这此设备上可同时进行多方向的变速运动，刺激多个方向的前庭感受器儿童随父母外出旅游，遇有沙丘的地方，可鼓励儿童从高处腾空飞跃或屈体滚沙丘等。

项目11：

项目名称：滑雪、滑冰、滑草
技术要领：借助滑板或滑车在一定坡度的雪地/草地/沙丘或平整的冰面上滑行。

项目12：

项目名称：立定跳远
技术要领：儿童单次或连续多次完成立定跳远动作，后者类似于“蛙跳”。

项目13：

项目名称：口令延迟游戏
技术要领：儿童跑步或行走或跳跃或移动过程中，依据成人口令完成动作，抢令或反应过慢则输。口令类型多样、节奏富于变化、可配合混滑性口令以调节训练难度。如“齐步走”口令的下达方式包括“齐步一走！”“齐一步一走！”“齐一不（步）能走！”等。